Бытует ошибочное мнение, что человек способен прожить и с одной почкой. Почки относятся к парным органам и, когда мы лишаемся одной из них, оставшаяся берет на себя нагрузку, ранее распределявшуюся на две почки.

Интенсивность работы становится в два раза выше. Прожить в таком состоянии человек может достаточно долго, но не стоит доводить наши органы до такого состояния.

Гораздо эффективнее станет постоянная забота о своем здоровье и стремление дать нашим органам соответствующие возможности стабильной деятельности. Профилактика возможных заболеваний почек должна начинаться с ознакомления и знания основных требований бесперебойного функционирования столь ответственного органа нашего организма.

Наши почки постоянно трудятся, чтобы помогать организму выводить вредные вещества.

Не дайте телу облениться

ЗОЖСистематические занятия спортом, разумные нагрузки поддерживают всю мышечную структуру тела в надлежащем тонусе. Такие занятие стимулируют деятельность сердца и системы кровообращения. Все органы и мышцы получают улучшенное кровоснабжение, что, в свою очередь, способствует более качественной фильтрации в клубочковом аппарате почек.

Важным следствием физических упражнений становится наращивание мышечного корсета поясницы. Таким способом предупреждается опасность смещения.

Следите за рационом питания

питание при повышенном холестеринеТолько рационально подобранный состав пищи позволит соблюдать четкий ритм функционирования наших внутренних органов. При избыточном поступлении различных компонентов, они накапливаются в тканях и кровеносных сосудах.

Недостаток этих компонентов приводит к тому, что они выводятся из организма. При втором варианте происходит истощение почек и возникает большая вероятность их заболевания.

Правильно выбранное питание – потребление жиров, углеводов и белков в строго сбалансированном количестве при обязательном учете их возможного вреда. Здоровое питание исключает накопление холестерина на стенках кровеносных сосудов, улучшая таким образом работу почек.

Сумбурный и необдуманный рацион питания нагружает почки токсинами и ядами, которые они постоянно выводят из нашего организма. Правильная диета снижает количество этих вредных веществ до минимума. Профилактические меры предусматривают исключение тех продуктов, которые просто разрушают почечную систему фильтрации – алкоголь и токсины, избыточная соль, острые приправы и специи.

Закаливание для профилактики почек

Нефрит и другие заболевания почек нередко вызваны обычной простудой при переохлаждении всего организма. Замедление подкожного кровотока понижает порог иммунной защиты организма, и происходит активизация микробов, начинается воспалительный процесс в почках.

Примером может быть действие сквозняка в области поясницы. Походы в туалет становятся более частыми, появляются боли в левом или правом боку. Иногда эти симптомы исчезают, но во многих случаях наблюдаются боли в области почек и появление крови в моче.

Терморегулирующая гидротерапияВсе происходящее в подобных случаях объясняется ослаблением периферического кровообращения. Чтобы улучшить возможности кровотока, использовать его потенциал в полной мере, более оптимального решения, чем закаливание не существует.

Контрастный душ, мытье ног холодной водой, купание в проруби остаются основным средством предупреждения возможных последствий простуды. Опасность переохлаждения значительно снижается при регулярном проведении таких процедур.

Добавки в пищу

Обычная пища в современных условиях жизни не способна полностью обеспечить наш организм требуемым запасом необходимых веществ. Вполне закономерным стало появление биологически активных добавок (БАД) и витаминизированных комплексов для предупреждения и лечения многих заболеваний.

Профилактика почек, видео:

С использованием традиций народной медицины производится ряд БАДов, предназначенных для выведения песка и камней почек. Эти препараты активируют почечную деятельность, а также ускоряют процесс очистки.

лечение стафилококка антибиотикамиКаждые полгода, в осенний и весенний период, общее состояние организма улучшит принятие мультивитаминного комплекса параллельно с приемом рыжикового масла. Принимая в течении месяца по одной столовой ложке этого масла в день, можно избежать многих проблем с почками.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ