Терморегулирующая гидротерапия (ТРГТ) — это одновременно уникальный и достаточно простой способ укрепить иммунную систему, замедлить процессы старения организма.

Благотворное воздействие гидротерапии

С ее помощью можно справиться со стрессами и облегчить течение некоторых наиболее распространенных в современном мире заболеваний, а иногда и вовсе предотвратить их возникновение и развитие.

Благотворное воздействие ТРГТ невозможно отрицать или игнорировать. А начиналось все с самого обыкновенного на первый взгляд эксперимента: группа энтузиастов ежедневно по утрам принимала ванны с холодной водой. Только и всего!

Исследование здоровья до и после гидротерапии

В исследованиях приняли участие мужчины и женщины разного возраста, как практически здоровые, так и страдавшие от серьезных заболеваний. В ходе исследований, проведенных профессором Каккаром, тщательно фиксировались малейшие изменения в составе крови участников эксперимента.

Делалось это путем простого сравнения анализов, взятых непосредственно перед и сразу после сеансов терапии с применением холодной воды, а также через равные интервалы времени в течение всего дня при различной температуре окружающей среды. Кроме того, контролировалось действие ряда жизненно важных белков и гормонов, которые, как известно, играют одну из главных ролей в регулировании функций организма.

Хотя результаты исследований порой существенно различались между собой (в зависимости от возраста, пола, веса и общего состояния здоровья участников эксперимента), в целом они помогли ученым прояснить, что называется, картину и сделать весьма важные выводы. Как оказалось, терморегулирующая гидротерапия (ТРГТ) активно стимулирует кровообращение и тем самым способствующего лучшему снабжению различных органов тела кислородом.

Холодные ванны заметно повлияли на деятельность иммунной системы, причем — что крайне важно! — у больных не отмечалось никаких побочных явлений, столь характерных при применении других терапевтических методов, например, при длительном использовании препаратов для лечения некоторых синдромов иммунной недостаточности.

Терапия с использованием холодной воды

…Терапия с использованием холодной воды — далеко не новое изобретение. Она была известна еще древним египтянам. Установлено, что люди, привыкшие начинать свой день с холодных ванн, живут долго, оставаясь при этом совершенно здоровыми.

Однако лишь в результате развития современной медицинской техники и совершенствования методики исследований стало окончательно ясно, какое благотворное влияние оказывает лечение холодной водой на стимулирование деятельности человеческого организма, что, в свою очередь, помогает ему справиться со многими распространенными болезнями.

Так, в результате серии экспериментов, успешно выполненных в 1993-1995 гг., впервые была разработана терапевтическая программа, учитывающая первоначальную реакцию тела на холодную воду, конечной целью которой является извлечение максимальной пользы для состояния организма человека.

Конечно, ТРГТ должна и в дальнейшем тщательно изучаться: дополнительные медицинские исследования помогут более точно определить продолжительность занятий и температурный диапазон принимаемых ванн.

По сути, эта программа — всего лишь маленький шажок по направлению к здоровому образу жизни. К осознанию необходимости вплотную заняться собой мы, естественно, приходим не сразу и не вдруг.

Когда пора что-то менять

В молодости не до этого и кажется, что сил с избытком хватит не на одно десятилетие, но… Но однажды утром, критически посмотрев на себя в зеркало, вы с сожалением делаете неприятное открытие: некогда такая гладкая и упругая кожа лица, оказывается, постарела и покрылась преждевременными морщинами, наши глаза стали хуже видеть, а волосы на голове изрядно поредели.

Мышцы все чаще обнаруживают свою дряблость и, кажется, заплывают жирком. Наконец, и мир теперь воспринимается совсем по-другому: в суждениях все чаще преобладает скепсис и пессимизм, вы уже не горите желаниями, касается ли это работы или увлечений. Короче говоря, годы начинают брать свое.

Процесс старения организма

Увы, от процесса старения организма не дано уйти никому из нас. Правда, с течением времени выясняется, что некоторым «повезло» больше других: система кровообращения у иных людей функционирует так же, как и 15-20 лет назад, обмен веществ в полном порядке, а иммунная система по-прежнему надежно «прикрывает» организм от недугов: в первую очередь это касается:

  • гриппа,
  • простудных заболеваний,
  • артрита,
  • ревматизма,
  • нарушения гормональных функций,
  • синдрома хронической усталости (СХУ), а также
  • рака.

Говоря проще, иногда мы стареем «медленнее».

Но почему? Прежде всего надо иметь в виду, что кровообращение и метаболическая система организма взаимозависимы и жизненно важны в борьбе против процесса старения. Нарушения в системах кровообращения и обмена веществ приводят к ускорению его темпов.

Говоря откровенно, медицина и по сей день не в состоянии дать окончательный ответ о том, что же определяет приближение старости в первую очередь. Безусловно, важную роль в продолжительности жизни играют гены.

Но только ли они? Вникнуть во все тайны функционирования различных систем человеческого организма в их совокупности специалистам пока не удается. Но уже имеющихся знаний вполне достаточно для того, чтобы рассматривать случаи нарушения кровообращения и Обмена веществ как составную часть общего процесса старения организма или, во всяком случае, как одну из наиболее важных его составляющих. Ведь нарушение кровообращения означает также и нехватку кислорода.

Отсюда — снижение эластичности кожи, замедление восстановительных функций волосяного покрова, Снижение мышечного тонуса, изменение функций половых гормонов.

Как гидротерапия влияет на здоровье?

ТРГТ — если ей заниматься систематически — способствует улучшению кровообращения, а значит, и всему процессу обмена веществ. Тём самым стимулируется работа печени, почек, поджелудочной железы, сердца и мозга. В результате улучшается циркуляция в Организме кислорода, а его общее количество увеличивается. Таким образом, создаются вполне благоприятные условия, для омоложения тканей клеток.

Очень важно и то, что под воздействием холодной воды в организме мужчин и женщин в большем количестве вырабатываются такие гормоны, как тестостерон и эстроген — этО также способствует замедлению темпов старения организма. Наступает общее улучшение физического состояния и Самочувствия, поднимается настроение, возвращается утраченное было состояние «боевого задора», готовности к активной, продуктивной работе.

Холодные ванны для здоровья знали даже в Древности

…Итак, ванны с холодной водой были известны жрецам Древнего Египта. Впрочем, каждая цивилизация имела свой терапевтические традиции. Греки и римляне с успехом использовали охлажденную воду в качестве универсального лекарства. Именно греки построили у себя первые бани с холодной водой.

Посредством оной по новой «аква»-методике, в частности, «приводили в чувство» расстроенные нервы. Древние римляне пошли еще дальше. В 33 г. до н. э. римский полководец Агриппа начал создавать заведения, в которых можно было по выбору принимать горячие, теплые или холодные ванны.

При этом температурный режим определялся типом заболевания, которое стремились излечить. Приверженность древних римлян воде как отличному терапевтическому средству доходила чуть ли не до фанатизма.

Наиболее стойкие последователи данного метода лечения всерьез (и не Вез оснований, надо сказать!) полагали, что с помощью воды можно достичь вершин физического и духовного развития. В их понимании и физическое, и духовное здоровье как бы происходило из воды.

Вспомните, например, красноречивое восклицание Нерона:

«Sanitas per aquam!» -«Здоровье из воды!»

-возведенное чуть ли не в ранг девиза. Да, жители Рима любили понежить свои белые тела в жарких банях, но более чем приятное посещение терм всегда заканчивалось у патрициев нырянием в бассейн с холодной (около 18° С) водой-сам бассейн именовался «фригидарий», делалось это для того, чтобы поры кожи закрылись, а купальщики взбодрились. Таким образом, на славу попарившись, а затем поплавав в бассейне с ледяной (по-италийским понятиям) водой, посетители бань получали огромный заряд бодрости, что, несомненно, способствовало мобилизации физических, духовных и интеллектуальных способностей.

Среди прочего считалось также, что холодные ванны стимулируют половую активность, способствуют излечению ожирения, ревматизма, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных органов, заболеваний обмена веществ и некоторых других.

Мусульмане из стран Ближнего Востока всерьез полагали, что омовение холодной водой пробуждает в человеке рассудительность, развивает его способности к познанию истины.

Христиане и иудеи пользовались холодной водой прежде всего в гигиенических целях, однако и они полагали, что такая вода вместе с телом очищает душу человека.

В средние века холодные ванны использовались для лечения едва ли не всех известных на тот период заболеваний. С их помощью снимали депрессию, исцеляли легкие, мозг и сердце. Наряду с положительным терапевтическим воздействием весьма важным считался и психологический эффект холодных ванн: у закончивших процедуру возникало чувство умиротворенности, удовлетворения собой.

Примечательно, что один из основателей методистской церкви Дж. Уэсли ставил знак равенства между чистотой и божественностью. Одним из первых он указал, что для проведения успешного лечения важна не только температура воды, но и продолжительность процедуры, а также химический состав воды.

Возрождение терморегулирующей гидротерапии

Сегодня, в конце XX века, когда миллионы мужчин и женщин практически на всех континентах Земли уделяют самое серьезное внимание заботе о Своем здоровье, для терморегулирующей гидротерапии настал период возрождения. Терапия подобного рода преследует вполне обыденную цель — способствовать скорейшему гармоничному Соединению в человеке развитого тела, развитого духа и столь же развитого интеллекта.

Именно поэтому в Европе и Америке 90-х годов, нашего столетия вновь стали популярными методы лечения, у истоков которых стояли наши далекие предки. Это тем более удивительно хотя бы потому, что медицина сегодня располагает многими сотнями других оздоровительных методик — и простых, и сложных. Как бы то ни было, но гидротерапия не теряет своей актуальности. Напротив, она становится все более популярной в мире.

Надо иметь в виду, что терморегулирующая гидротерапия -это не просто холодный душ или более-менее продолжительное пребывание в холодной воде.

Прежде всего в том ТРГТ основана на приобретенном рефлексе. Человек не только подвергает свое тело бодрящему, освежающему купанию — с помощью данной процедуры организм как бы подготавливается к внезапному изменению окружающей среды, а конкретнее — к снижению ее температуры. В результате жизнедеятельность организма значительно улучшается.

Таким образом, ТРГТ — это достаточно сложное по воздействию на организм лечебное «средство», стимулирующее рецепторы кожи, отвечающие за соответствующую реакцию организма на температуру и давление внешней среды.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ